こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、「破綻出血」についてお話していきたいと思います。

【破綻出血とは】

破綻出血とは、女性ホルモンの乱れによって起こる不正出血のことで、不妊症で悩んでいる方や更年期障害の方にみられることがあります。

破綻出血の場合、子宮や卵巣など臓器に異常はなく、機能的問題による女性ホルモンの乱れが関係しています。そしてほとんどの場合、無排卵の状態になっています。

【破綻出血の症状は】

基本的には、少なめの出血がダラダラと長く続きます。しかし量や期間については、個人差がありますので、場合によっては出血期間が短かったりもします。

基礎体温でみていくと、破綻出血がある場合は、高温期になりにくいことが多くあります。

【破綻出血の原因は】

破綻出血の主な原因としては、更年期による卵巣機能低下や乱れた食生活、疲労の蓄積、ストレス、急激な体重変動などが考えられます。

【破綻出血が起こったら】

破綻出血は不正出血の一つですが、自分自身で判断するのは、とても難しいところがあります。

長期間、不正出血が続く場合、まずは婦人科で診てもらうことをおすすめします。

そして機能的な問題である破綻出血は、日常生活に気をつけることが、とても大切になってきます。ぜひカラダの基本となる「食事」「睡眠」に注意していきましょう。

リーフ治療院では、整体と鍼灸施術を通して、カラダの循環を促し、機能しやすい体質作りを目指しております。

私たちが行うことは、大きく分けて３つです。

①施術
②食事指導
③セルフケア指導

これら３つのアプローチで、カラダを整えていきます。

不妊症や更年期障害を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善するお手伝いをさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(不妊症でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/funin
(更年期障害でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/kounennki

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、妊婦さんに起こりやすい「脚の付け根の痛み」についてお話していきます。

脚の付け根の痛みは、お腹が大きくなる妊娠後期や臨月の時期に感じる妊婦さんが多くいますが、それ以前の時期でも痛みが起こる場合があります。

【なぜ、脚の付け根が痛むのか】

まず一つ考えられるのは、関節を緩めるホルモンの影響です。このホルモンは、出産に備えて、骨盤まわりを緩めます。骨盤が緩むことで、股関節まわりに負担が増え、痛みが出ると考えられます。

また妊娠周期が進むにつれ、お腹の赤ちゃんは大きくなります。赤ちゃんが大きくなり圧迫を受けることで、付け根の痛みが現れることも考えられます。

【脚の付け根の痛みを解消するためには】

赤ちゃんの成長やホルモンの分泌は、マイナスなことではなく、むしろ出産するためには必ず必要なことです。

一般的には血液循環を上げるために軽めの運動やストレッチを行ったり、骨盤ベルトをして安定させたりするなどの方法があります。

【整体でのアプローチ方法】

整体では、全身の関節を緩め、脚の付け根に負担がかからない姿勢にしていきます。

整体と聞くと、

「痛そう」
「お腹の赤ちゃんに影響がないか心配」
「うつ伏せ姿勢になるしかないのか不安」

など、様々な不安があると思います。

リーフ治療院で行う施術は、軽い刺激量で、どのような姿勢でも行える妊婦さんに優しい整体です。

ですので妊娠初期から臨月の方まで、すべての妊婦さんに安心して受けて頂けます。

妊娠中の不調を改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、出産までサポートさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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(妊娠中の不調でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/ninshin

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、妊娠中の不調や安産に使えるケアの場所についてお伝えしていきます。

①内関
内関穴の効果としては、つわりの症状に効果が期待されます。一般的に内関穴は、吐き気、酔い、胃腸不調などに使われるツボです。また、精神的な安定も促します。

内関の場所は、前腕の手のひら側にあります。取り方としては、手首から指３本分上に上がったところに取ります。

②膏盲(コウコウ)
膏盲穴は、肩甲骨の内側にあるツボです。高さとしては、肩甲骨の中央あたりの高さになります。一般的には、肩こりや咳などの症状に用いられるツボです。

妊娠中の女性にとっては、お腹が張った時に効果を発揮するツボになります。

ただし膏盲穴は、自分では押しにくいツボですので、身近な人に押してもらうことをおすすめします。

③内転筋
内転筋は、妊娠後期に緩めておくべき場所の一つです。出産に向けてしっかり緩めていきましょう。

緩め方としては、パートナーに押してもらうことがベストです。横向きの姿勢になり、リラックスした状態で行っていきましょう。

妊娠中の方は、今回挙げた３つのケア方法を是非試してみて下さい。

リーフ治療院では、つわりや腰痛、むくみ、逆子、腱鞘炎など、妊娠中の不調に対する施術を行っています。

妊娠中の不調を改善し、健康な状態で出産を迎えたいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、出産までサポートさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(妊娠中の不調でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/ninshin
(逆子でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/sakago

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、葉酸についてのお話をしていきます。

葉酸は妊娠を希望する女性にとって、とても大切な栄養素です。

【葉酸とは】

葉酸とは、ビタミンB群の一種で、タンパク質や核酸を合成する際に重要な栄養素です。

葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどの野菜、レバーなどの肉類、魚介類などに含まれています。また巷では数多くのサプリメントが売られています。

また厚生労働省でも、妊婦の葉酸摂取を推奨しています。

【葉酸の役割】

葉酸の役割としては、以下のようなものが挙げられます。

①胎児の障害リスクを軽減する
神経管閉鎖障害などの先天性疾患のリスクを軽減させると言われています。

②血液を作る働きがある
葉酸は、ビタミンB１２とともに造血作用に関与しており、貧血のリスクを軽減させます。また骨盤内の血液循環が良くなることで、カラダの機能が働きやすい環境へと変わっていきます。

【葉酸を摂取する時期】

葉酸を摂取する時期としては、いつ頃が良いのか！？

できれば妊娠前から摂取することをおすすめします。

なぜなら妊娠が分かる頃には、すでに赤ちゃんは成長過程を踏んでおり、大切な時期だからです。

また葉酸は、赤ちゃんの障害予防や流産リスク軽減、貧血予防、産後の不調、精神的な乱れに効果が期待される栄養素なので、妊娠初期だけでなく、産後まで摂取すると良いです。

【葉酸と一緒に摂ると良いもの】

葉酸と一緒に摂取した方が良いものとしては、以下なようなものが挙げられます。

・タンパク質
・ビタミンC
・ビタミンB１２
・鉄

などです。

これから妊娠を希望している方や妊娠中の方、産後すぐの方は、ぜひ葉酸の摂取を心掛けてみて下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
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こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、低体温についてお話していきたいと思います。

現在、多くの方を施術している中で、体温の低い人がたくさんいらっしゃると感じています。

実際、昔に比べると現代人は体温が低いというデータもあります。

不妊治療をしている人をはじめ、カラダに不調がある人にとって低体温は、あまり良い状態とは言えません。

平熱が３６度を下回り、３５度台の方は低体温の状態と言えます。

【低体温になると、カラダはどうなるか】

主に２つの変化が現れてきます。

それは、、、

①血液循環の低下
②基礎代謝の低下

です。

これらの変化が起こることで、免疫力が落ちたり、疲労が抜けきらなかったりすることがあります。

また不妊症においても、骨盤内の血液循環が低下し、機能が働きにくい状態になることがあります。

【低体温の原因は】

低体温の原因として考えられるのは、

①筋肉量の少なさ
②内臓不調
③ストレス
④食生活の乱れ
⑤運動不足

などです。

カラダの基礎を作る日常生活が、とても大切になってきます。

妊娠力を高めたい方や慢性的な不調がある方は、ぜひ気を付けてみて下さい。

リーフ治療院では、整体や鍼灸の施術以外に、食生活、運動、睡眠など、ライフスタイルのアドバイスも細かく行っていきます。

不妊症や不調体質を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
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