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2018 6月の記事一覧

つくば市 整体鍼灸情報【梅雨明け発表】

2018.06.30 | Category: 症状記事

こんにちは!リーフ治療院つくば本店、院長の根本です!

気象庁が、関東の梅雨明けを発表したみたいですね!

例年よりも22日早いとか!?

これだけ早い梅雨明けは、記憶にない気がします。

これから真夏日が続くようで、カラダの不調も現れてくるのではないでしょうか。

特に、暑くなると水分不足が不調の引き金になる可能性が出てきます。

水分補給

「重いものを持ってもいないのに、急な腰痛(ギックリ腰)が出てきた」

「朝起きたら首が回らなくなり、寝違えの症状がある」

など

もしかすると、これらの症状は、水分が足りていないために起こっているかもしれません。

カラダの水分量は、体内の50〜70%を占めています。ちなみに幼児や子供は70%以上を占めていると言われています。

食事などの栄養は、ある程度食べなくても生きてはいけますが、水分はこれだけの割合を占めているものですので、摂取しないとカラダに異常が起こりやすくなります。

体内に取り込まれた水分は、血液など体液の形として、栄養の運搬や老廃物の排泄、代謝の維持、体温調整などの仕事を行っています。

ギックリ腰や寝違えの場合、多くの原因は、「循環力」の低下です。循環が落ちる要因としては、疲労の蓄積やストレスなどが挙げられます。

よく、くしゃみをしてギックリ腰になる方もいらっしゃいますが、くしゃみが根本の原因ではなく、それまでの蓄積が大きな原因と考えられます。

不調を出しにくくするためには、循環力を上げ、回復する力(自然治癒力)を高めておくことが、とても重要です。

水分摂取は、循環力を上げるための一つの方法ですので、ぜひ気をつけてみて下さい。

リーフ治療院では、ギックリ腰や寝違いの症状を、血液循環を上げることで、回復しやすいカラダへと導いていきます。

ギックリ腰や寝違えでお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。一緒に体質の根本改善を目指していきましょう。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市吾妻3-17-11 メルベーユ吾妻102
TEL029-819-0930
(公式HP)
https://leaf-tiryouin.com/
(腰痛でお悩みの方)
https://leaf-tiryouin.com/youtsuu

つくば市 自律神経の整体鍼灸情報【必要な栄養素②】

2018.06.28 | Category: 自律神経系の記事

こんにちは!リーフ治療院つくば本店、院長の根本です!

本日は、店舗が休業日だったので、友達がやっているお店(店名:ゴーティー)に遊びに行ってきました。

飲食店

つくば市の栄という場所にありますので、気になった方はぜひ遊びに行ってみて下さい^ ^

本日は、ゴーティーのランチにも含まれていた、自律神経の不調に必要な栄養素についてお伝えしていきたいと思います。

食べ物

お伝えする栄養素は2つ。

ビタミンA
ビタミンC

です。

これらのビタミンは、先日お伝えした、ビタミンB群、カルシウム、糖質制限に加え、大切な栄養素になっています。

【ビタミンAとは】

ビタミンAとは、油に溶けやすい脂溶性ビタミンの一つです。またβカロテンという言葉をよく耳にすると思いますが、このβカロテンは植物に含まれている成分で、カラダの中でビタミンAに変化します。

機能としては、目の機能や皮膚・粘膜の維持、抗酸化作用などの働きがあります。

そして、ビタミンAは自律神経の調整にも関わりがあると考えられています。

ただ注意して頂きたいのは、過剰摂取です。普通の食事の中で過剰になることは少ないですが、サプリメントや偏った食事によって許容範囲を超えると、健康障害が出てくることがあるので、気をつけていきましょう。

ビタミンAが多く含まれている食品としては、レバー、卵、にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどが挙げられます。

もし、ビタミンAを積極的に摂りたい場合は、にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜から摂取することをおすすめします。理由としては、緑黄色野菜に含まれるβカロテンは、カラダの中で必要に応じてビタミンAに変換されるので、過剰摂取になりにくいと考えられています。

【ビタミンC】

ビタミンCと聞くと、レモンなど柑橘類を思い出す人が多いのではないでしょうか。

ビタミンCは水溶性ビタミンの一つで、皮膚・粘膜の維持、ストレスへの抵抗力、免疫、抗酸化作用など、カラダにとても重要な栄養素です。

ビタミンCは、体内では作られないので、食べ物からしっかり摂取するべきビタミンです。

多く含まれている食品としては、レモン、グレープフルーツ、キウイ、アセロラ、トマトなどが挙げられます。

ビタミンCは、ビタミンAに比べ、過剰摂取による健康障害が少ないビタミンですので、積極的な摂取をおすすめします。

今回挙げた2つのビタミンは、自律神経のバランスに関わる、とても重要なビタミンですので、不足しないよう、ぜひ意識してみて下さい。

リーフ治療院では、自律神経の乱れに対する整体、鍼灸施術を行っています。

もし、自律神経の乱れでお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。一緒に体質の根本改善を目指していきましょう。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市吾妻3-17-11 メルベーユ吾妻102
TEL029-819-0930
(公式HP)
https://leaf-tiryouin.com/
(自律神経失調症でお悩みの方)
https://leaf-tiryouin.com/jiritsu

つくば市 整体鍼灸情報【回転性めまいのあった女性の方】

2018.06.25 | Category: 自律神経系の記事

こんにちは!
リーフ治療院、院長の根本です^ ^

回転性のめまい」があったお客様から喜びの声を頂きました!

お客様の声

【めまい】

40代 女性 守谷市在住

質問①:今までどのような施術を受けましたか?
答え①:特になし。

質問②:今回の症状で困っていたことは?
答え②:天井が、ぐるぐる回る様なめまいが辛く、日常の生活など車に乗れず、大変でした。

質問③:リーフ治療院の施術を受けてみて、どうでしたか?
答え③:記載なし。

質問④:その症状はどのように変化してきましたか?
答え④:1回の施術で、めまいが良くなり、体調も良くなりました。

※こちらの内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

施術内容としては、整体と鍼の施術を行いました。またエプリー法も用いながら、状態の回復を図っていきました。

ご本人様からの感想としては、整体施術自体どのように行っているか分からなかったが、施術が終わるとカラダが楽になったとのご感想を頂きました。また、今までは睡眠が上手く取れず、薬に頼っていたようですが、今では薬に頼らず睡眠が取れているとのことでした。

実際、リーフ治療院で行っている整体施術は、触れるくらいの刺激量なので、施術中は何をされているか分からないかもしれません。

しかし施術中に何度も、関節や筋肉の硬さをチェックしながら、カラダの変化をみていきます。

そして、関節や筋肉に緩みが出ることで、循環が上がり、カラダが回復しやすい状態になってきます。

お身体の状態によって、回復するスピードに個人差はありますが、循環を上げることによってお身体に変化がみられてきます。

辛い「めまい」の症状でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちは、不調体質の根本改善を目指しています。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市吾妻3-17-11 メルベーユ吾妻102
TEL029-819-0930
(公式HP)
https://leaf-tiryouin.com/
(めまいでお悩みの方)
https://leaf-tiryouin.com/memai

つくば市 不妊の整体鍼灸情報【受精卵のグレードとは】

2018.06.23 | Category: 婦人科・妊婦・産後の記事

こんにちは!リーフ治療院つくば本店、院長の根本です!

本日は、「受精卵のグレード」についてお話していきたいと思います。

体外受精

【体外受精とは】

体外受精を行う際、採卵によって卵子を採取し、体外で卵子と精子を巡り会わせることで、受精卵を育てます。そして、育った受精卵を子宮内に移植していきます。

受精卵は、育つ過程によって状態が異なります。

まず受精が行われると、2分割、4分割、8分割と細胞分裂し、その後、桑実胚というものになります。そして5日目くらいには、胚盤胞というものになっていきます。

このように受精卵は、成長過程によって分類されています。

体外受精で用いられる胚は以下のようになります。

初期胚
胚盤胞

①初期胚移植
初期胚移植の場合、約2〜3日後、4分割以上になってから移植するのが一般的です。

②胚盤胞移植
胚盤胞移植は、初期胚をさらに育て、胚盤胞という形になってから移植を行います。初期胚移植に比べ、着床率が高いと考えられています。

【受精卵のグレードとは】

これらの胚は、質の良し悪しによっていくつかのグレード(段階)に分けられます。そして、グレードの高い胚の方が、着床率が高いと言われています。

①初期胚
初期胚のグレードは、5段階で評価されます。
判断基準としては、分割した細胞の均一性やフラグメントの割合を確認していきます。グレード1が最も良いとされています。

②胚盤胞
胚盤胞の場合は、胚の成長によって6段階で評価されます。さらに、内細胞塊と栄養外胚葉の状態も評価基準となります。初期胚とは異なり、数字が大きいグレードの方が良い状態となります。また内細胞塊と栄養外胚葉の評価は、A〜Cで行い、Aの方が良いとされています。例えば、「3AB」のような形で評価されます。

基本的には、これらの評価をみた上で、質の良い胚を移植していきます。

このように、初期胚移植をするのか、胚盤胞移植をするのか、またはグレードの高い胚か、低い胚かで着床率も変わってくるので、体外受精の一知識として、ぜひ参考にしてみて下さい。

リーフ治療院には、体外受精を行っている妊活中の方が、多くいらっしゃっています。

私たちは、整体や鍼灸などの施術を通して、妊娠に向けた体質作りのお手伝いをさせて頂いております。

もし、不妊症でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。一緒に体質の根本改善を目指していきましょう。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市吾妻3-17-11 メルベーユ吾妻102
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(不妊症でお悩みの方)
https://leaf-tiryouin.com/funin

つくば市 自律神経の整体鍼灸情報【必要な栄養素】

2018.06.20 | Category: 自律神経系の記事

こんにちは!リーフ治療院つくば本店、院長の根本です!

本日は、自律神経の乱れに必要な栄養素についてお伝えしていきたいと思います。

緑黄色野菜

今回お伝えするのは、3つです。

ビタミンB
カルシウム
糖質

【ビタミンB群】

ビタミンB群には、B1、B2、B6、B12などが挙げられます。

このビタミンB群は、自律神経系に対して必要な栄養素です。特にB1、B6、B12は、神経に関わるビタミンとして考えられています。

ビタミンBが多く含まれている食品としては、

・レバー
・豚肉
・魚類
・大豆
・玄米
・緑黄色野菜

などが挙げられます。

【カルシウム】

カルシウムは、骨や歯、体液、筋肉などに存在する成分です。

そのほとんどは、骨や歯に存在しています。
割合で言うと、「約99%」。

その他の約1%は、体液や筋肉に存在し、神経筋肉の働きに大きく関わっています。

カルシウムは、神経の興奮を抑え、精神面を整える働きがあると言われています。また筋肉の活動にも影響を与えていますので、不足することで、カラダの動きに不具合が出る可能性も考えられます。

カルシウムの摂取方法としては、カルシウムだけを摂るのではなく、ビタミンDやマグネシウムと一緒に摂取することで、吸収などの効率が良くなってきます。

カルシウムが多く含まれる食品としては、

・小魚
・乳製品
・大豆製品
・海藻類
・緑黄色野菜

などです。

【糖質】

糖質に関しては、極力制限することをおすすめします。

過剰な糖質摂取は、カラダに負担をかけ、循環低下の一因となってきます。また、糖質過多になることで、神経の働きに必要なカルシウムなどのミネラルが、いつも以上に使われてしまうことが考えられます。

全ての糖質が、過剰にならないように気をつけることは大切ですが、血糖値の上がり下がりが激しい甘いお菓子や清涼飲料水などには特に気をつけた方が良いと思います。

【体質を良くするためには】

食事はカラダの基礎を作る大切な習慣です。

現代社会は、糖質や添加物など、カラダに負担のかかる食生活にシフトしてきています。

偏った食生活をしていると、カラダのバランスが崩れ、自律神経系に乱れを生じさせることがあります。

不調がなかなか良くならない方は、一度、食生活を見直してみてはいかがでしょうか?

リーフ治療院では、自律神経の乱れに対する整体、鍼灸の施術を行っています。

自律神経からくる不調でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。一緒に体質の根本改善を目指していきましょう。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市吾妻3-17-11 メルベーユ吾妻102
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(自律神経失調症でお悩みの方)
https://leaf-tiryouin.com/jiritsu

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