こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、葉酸についてのお話をしていきます。

葉酸は妊娠を希望する女性にとって、とても大切な栄養素です。

【葉酸とは】

葉酸とは、ビタミンB群の一種で、タンパク質や核酸を合成する際に重要な栄養素です。

葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどの野菜、レバーなどの肉類、魚介類などに含まれています。また巷では数多くのサプリメントが売られています。

また厚生労働省でも、妊婦の葉酸摂取を推奨しています。

【葉酸の役割】

葉酸の役割としては、以下のようなものが挙げられます。

①胎児の障害リスクを軽減する
神経管閉鎖障害などの先天性疾患のリスクを軽減させると言われています。

②血液を作る働きがある
葉酸は、ビタミンB１２とともに造血作用に関与しており、貧血のリスクを軽減させます。また骨盤内の血液循環が良くなることで、カラダの機能が働きやすい環境へと変わっていきます。

【葉酸を摂取する時期】

葉酸を摂取する時期としては、いつ頃が良いのか！？

できれば妊娠前から摂取することをおすすめします。

なぜなら妊娠が分かる頃には、すでに赤ちゃんは成長過程を踏んでおり、大切な時期だからです。

また葉酸は、赤ちゃんの障害予防や流産リスク軽減、貧血予防、産後の不調、精神的な乱れに効果が期待される栄養素なので、妊娠初期だけでなく、産後まで摂取すると良いです。

【葉酸と一緒に摂ると良いもの】

葉酸と一緒に摂取した方が良いものとしては、以下なようなものが挙げられます。

・タンパク質
・ビタミンC
・ビタミンB１２
・鉄

などです。

これから妊娠を希望している方や妊娠中の方、産後すぐの方は、ぜひ葉酸の摂取を心掛けてみて下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、低体温についてお話していきたいと思います。

現在、多くの方を施術している中で、体温の低い人がたくさんいらっしゃると感じています。

実際、昔に比べると現代人は体温が低いというデータもあります。

不妊治療をしている人をはじめ、カラダに不調がある人にとって低体温は、あまり良い状態とは言えません。

平熱が３６度を下回り、３５度台の方は低体温の状態と言えます。

【低体温になると、カラダはどうなるか】

主に２つの変化が現れてきます。

それは、、、

①血液循環の低下
②基礎代謝の低下

です。

これらの変化が起こることで、免疫力が落ちたり、疲労が抜けきらなかったりすることがあります。

また不妊症においても、骨盤内の血液循環が低下し、機能が働きにくい状態になることがあります。

【低体温の原因は】

低体温の原因として考えられるのは、

①筋肉量の少なさ
②内臓不調
③ストレス
④食生活の乱れ
⑤運動不足

などです。

カラダの基礎を作る日常生活が、とても大切になってきます。

妊娠力を高めたい方や慢性的な不調がある方は、ぜひ気を付けてみて下さい。

リーフ治療院では、整体や鍼灸の施術以外に、食生活、運動、睡眠など、ライフスタイルのアドバイスも細かく行っていきます。

不妊症や不調体質を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
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(不妊症でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/funin

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、「受精障害」についてお話していきます。

【受精障害とは】

受精障害とは、何らかの原因によって受精卵になれない状態のことを言います。

多くの場合、体外受精などの不妊治療を行っている中で受精率が低い時に、受精障害と判断されます。

【受精障害の原因と対処】

受精障害の原因は、大きく分けて２つあります。

①卵子の問題
②精子の問題
※卵子、精子両方の場合もあります。

①卵子の問題
卵子の問題としては、卵子のまわりにある透明帯という殻に異常があることで、精子が入れず、受精ができない状態になります。

※透明帯は、栄養の供給や受精後の胚の維持、過剰な精子の侵入防止などの働きがあります。

また、卵子が未熟だったり、活性化しないことも問題として考えられます。

②精子の問題
精子の問題としては、「卵子の透明帯を通る力がない」、「卵子を活性化することができない」などが考えられます。

【受精障害の対処】

原因によって対処の方法が異なってきます。

例えば、卵子もしくは精子の異常によって、透明帯を通ることができない場合は、顕微授精が有効だと考えられます。

また卵子が活性化しない場合、活性化させる方法もあります。

受精障害は、検査をしてすぐに分かるものではなく、体外受精など治療を進めていく中でわかってくる障害です。

もし受精障害と判断されても、完全に妊娠ができないわけではありません。

婦人科の先生と相談しながら、最適な治療法を選択していきましょう。

リーフ治療院では、カラダの正常な機能を取り戻すための施術を行っています。

取り戻すためのポイントは３つ

①歪み
②循環
③自律神経

です。

不妊体質を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、妊娠中の体重についてお話していきます。

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体重が増えていきます。

これは、赤ちゃんが大きくなるのはもちろん、羊水や皮下脂肪などが増えることで、体重が増加します。

体重が増えること自体は、赤ちゃんが成長する上で、とても大切なことです。

しかし、増加する量が極端に多過ぎると、様々なリスクを高めてしまうので、注意が必要です。

【どのようなリスクがあるのか】

体重が増え過ぎるリスクとしては、以下のようなことが考えられます。

①母体への影響
母体への影響として、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などの疾患になりやすいと言われています。

②胎児への影響
妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病の疾患により、発育不全や機能不全、巨大児などのリスクが高まると考えられています。

【どう管理すれば良いのか】

出産までに１０ｋｇくらいの体重増加が理想と考えられています。

平均すると、１ヶ月に約１ｋｇということになりますが、「妊娠時期」や「つわりなどの体調」によっても変わってきます。

もし体重が激増した場合には、適度な運動や栄養管理が大切になってきます。ですので体重の定期チェックを欠かさず行いながら、リスクを少しでも軽減させていきましょう。

そして、母子ともに健康な状態で出産を迎えられる環境を整えていきましょう。

リーフ治療院では、妊娠中の不調に対しての施術を行っています。整体の特徴としては、妊婦さんでも安心して施術を受けて頂けることです。

妊娠中の不調を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、無事に出産するまでサポートさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、更年期時期に起こる生理不順についてお伝えしていきます。

【更年期とは】

更年期とは、一般的に４５歳〜５５歳の期間を言います。女性はこの時期に閉経を迎えるわけですが、閉経の前後５年の間に更年期障害が現れる場合があります。

更年期になると、卵巣機能の低下によりホルモン分泌ができないことにより、脳が過剰に卵巣からホルモンを出そうとがんばります。

このように、脳がホルモン分泌を促す一方、卵巣からホルモンが今までのように分泌されないことで自律神経が乱れ、様々な更年期症状が現れてきます。

また更年期時期は、生理周期にも乱れが起こってきます。

周期の乱れ方は人それぞれで、月経の間隔が極端に短くなったり、長くなったりします。

生理周期の乱れは、「卵巣機能低下」による「女性ホルモンの分泌低下」が原因と考えられます。

【更年期における一般的な生理周期の変化】

生理と生理の間隔が短くなり、次第に経血の出る期間が長くなってきます。その後、生理と生理の間隔が２ヶ月、３ヶ月と長くなり、最終的には１年以上生理が来ない状態(閉経)となります。

【更年期の過ごし方】

更年期の時期に起こる生理周期の乱れや体調不良は、卵巣などの機能低下が大きく関わっています。

しかし卵巣機能の低下だけでなく、外部環境からのストレスや食生活の偏りなどによって起こる自律神経系の乱れも少なからず関わっています。

偏った生活習慣は、カラダに歪みを発生させ、循環を落とします。

カラダの歪みからくる循環低下を解消することで、カラダの機能が働きやすい状態となり、自律神経系のバランスが整っていきます。

ですので、普段の生活スタイルを見直していくことがとても大切になってきます。

リーフ治療院では、更年期の不調に対する整体、鍼灸の施術を行っています。

リーフ治療院の施術の特徴は、痛みのない施術で歪みを取り、カラダの内側から循環を良くしていくことです。

更年期障害から起こる不調を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
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(生理不順でお悩みの方)
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