こんにちは！
リーフ治療院つくば本店、院長の根本です^ ^

皆さん、お盆中はどのように過ごしていましたでしょうか？

・実家に帰省し、ゆっくりしてきた
・旅行に行って、リフレッシュしてきた
・いつも通りに仕事をしていた

など、過ごし方は様々だったのではないでしょうか。

そんなお盆中ですが、

・渋滞に巻き込まれて、疲れた
・いつもより、お酒を飲み過ぎた
・この暑さで、カラダがだるい

など、もしかすると疲れが溜まり、抜け切らない状態になっているかもしれません。

疲労が蓄積し、カラダの循環が落ちることで、免疫系などカラダのあらゆる機能が低下してしまう可能性が出てきます。

また、暑さの影響で脱水状態になると、さらにカラダの循環を落としてしまうことが考えられます。

カラダの機能が落ちると、どうなってしまうのか？

カラダの機能が落ちることで、様々な不調が現れやすくなります。

例えば、便秘や食欲不振などの内臓不調、めまいなどの自律神経症状、腰や肩の急な痛みなど。

このような不調が出る前に、ご自身で気をつけられることが、２つあります。

一つ目は、「水分の補給」です。

水分の補給と言っても、アルコールやカフェインの入ったものではなく、ミネラルが入っている無糖のもの(麦茶など)が良いと思います。

室内にいると、汗をかかないため、水分をあまり摂らない方もいらっしゃると思いますが、どのような状況でも、こまめに水分摂取することが大切になってきます。

そして二つ目は、「睡眠」を十分に取ることです。

出来れば、７時間以上寝れると良いと思います。睡眠は疲れたカラダを回復させる、とても大切な時間ですので、しっかりと確保していきましょう。

今回挙げさせて頂いた「水分」と「睡眠」に気を配るだけでも、体調は崩れにくくなりますので、ぜひ注意してみて下さい。

リーフ治療院では、歪みを調整することで、カラダの循環を促していきます。

一般的にイメージする歪み矯正とは異なり、お腹や頭、全身の関節を中心に調整を行い、カラダを整えていきます。

また、人によっては何をされているか分からないくらいの刺激量で施術を行いますので、妊婦さんやお子さんなど、どんな方でも安心して受けて頂けると思います。

カラダの不調でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/

こんにちは！
リーフ治療院つくば本店、院長の根本です^ ^

本日は、「子宮内膜の厚さ」についてお話していきたいと思います。

【子宮内膜の変化】

子宮内膜の厚さは、月経のサイクルに合わせて、厚みが変わっていきます。

通常、子宮内膜は生理後半から排卵にかけて厚みを出していきます。そして排卵後、女性ホルモンの作用によって内膜に厚さを出し、妊娠が維持できる状態となります。

もし妊娠がなかった場合は、ホルモンの分泌量が減り、剥がれた内膜は生理として体外に排出されます。

【着床するためには、どのくらいの厚みが必要か】

一般的には、８ミリ以上と言われており、さらに、それ以上の厚みがあると良いと考えられています。

【子宮内膜が厚くならない原因は】

子宮内膜が厚くならない原因の一つとして考えられるのが、「黄体機能不全」です。

黄体機能不全では、ホルモンの分泌に異常が起こることによって、子宮内膜に厚さが出ず、薄い状態になってしまいます。また基礎体温でみていくと、高温期が短くなる傾向になります。

その他、考えられる原因としては、

・血流の低下

などが挙げられます。

【自分自身でできること】

「血流の低下」という言葉を出させて頂きましたが、

血流に関してお伝えすると、

血液はカラダの細胞に栄養やホルモンなどを運び、老廃物を運搬しながら、健康な状態を維持しようとしています。

血流が低下してくると、これらの働きが十分に発揮しにくくなることが考えられます。

血流促進は、カラダ本来の機能を発揮するために必要な要素の一つです。

血流が低下する原因は、様々ありますが、

血流の低下には、日常の食事や睡眠など、生活環境の乱れが、大きな関わりを持っています。

体内へ取り入れる食べ物や、睡眠サイクルなどを見直すことは、体質改善の第一歩になりますので、ぜひ自分自身で気をつけてみて下さい。

リーフ治療院では、不妊症に対する整体、鍼灸施術を行う中で、食事や睡眠、運動など生活習慣に関する指導を行いながら、体質改善を目指しています。

もし、不妊症でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
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茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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(不妊症でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/funin

こんにちは！
リーフ治療院つくば本店、院長の根本です^ ^

皆さん突然ですが、昨日は何の日か知っていますか！？

何を隠そう、昨日は「はりきゅうの日」なんです。当然のように言っていますが、昨日初めて車のナビ情報で知りました。

そんな日を記念して、少し「鍼灸」についてお話していきたいと思います。

鍼灸の始まりは、２０００年以上前。
中国で始まったと言われています。

日本での鍼灸施術は、６世紀頃からと言われています。

鍼灸の施術には、色々な方法がありますが、

リーフ治療院で行っている方法としては、長野式という方法を用いています。

基本的には、お腹や脈、圧痛点をみながらツボ(経穴)をみつけていきます。そのツボに、鍼やお灸を行うことで、お腹の硬さや脈の打ち方、筋肉の硬さに変化がみられてきます。

このツボの選定がとても重要で、施術する場所がミリ単位で違ってくると、効果の出方にも違いが出てきます。

リーフ治療院では、不妊症や更年期障害、坐骨神経痛、耳鳴り、難聴、自律神経失調症など、様々な症状の方に鍼灸施術を行っていますが、症状の違いはもちろん、お一人お一人のカラダによってもツボの位置は変わってきます。

いつもお伝えしていることですが、症状と原因は同じ場所にあるわけではなく、異なった場所にあることが多々あります。

症状を早く回復させるためには、痛みを引き起こしている原因を、根本から解決してあげることが、とても大切になってきます。

そのため初回の施術は、２回目以降に行う施術に比べて、原因を探すための時間が多くなってきます。

もし、その場限りの慰安的な施術ではなく、根本原因から解決し、不調を繰り返さないカラダにしたいと思っている方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
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こんにちは！
リーフ治療院つくば本店、院長の根本です^ ^

本日は、妊娠するために必要なポイントを３点お伝えしていきたいと思います。

①【原因をはっきりさせる】

まずは、不妊の原因をはっきりさせることが大切になってきます。原因が分かることで、今後の対応を明確にすることができます。

もしタンミングを取っていても、１〜２年の間、妊娠ができない場合は、婦人科の受診をおすすめします。

病院で検査を行うことで、原因が分かったり、逆に原因が分からず、不明であるということが明確になります。

②【食生活に気をつける】

食生活については、とても重要な要素になります。

食事や間食、飲み物の内容によって、カラダに対し、大きな影響を与えてしまいます。

どのような影響を与えるかと言うと、

・内臓の働きが低下してしまう
・疲労が回復しきれない
・カラダに歪みを引き起こす
・血液循環が落ちる
・自律神経のバランスが乱れる

などの影響が出ると考えられます。

食事で気をつけるポイントは、２つです。

①不要なものの制限
②必要なものの摂取

です。

特に制限した方が良いものでは、「糖質」と「添加物」が挙げられます。

また、必要な栄養素しては、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、亜鉛など、様々あります。

どちらかというと、不要なものから減らしていった方が良いかもしれません。

③【睡眠時間を確保する】

食事と同じくらい大切になってくるのが、「睡眠」です。

ポイントとしては、

・７時間以上の睡眠
・同時刻での入眠、起床
・起床時は、朝日を浴びてカラダをリセット
・寝る直前まで、スマホなどを見ない
・昼寝は数十分までに抑える

などが挙げられます。

睡眠は、健康なカラダを維持するために、とても重要な要素の一つです。

もし、上で挙げたポイントの中で、一つでも欠けている項目があれば、ぜひ変えてみて下さい。

今回は、３つのポイントを挙げさせて頂きました。

①原因をみつけて、カラダを知る

②食生活の見直し

③睡眠の質の向上

これら３つの要素は、方針決定やカラダの基礎を作る上で、とても重要になってくるので、ぜひ参考にしてみて下さい。

リーフ治療院では、カラダの循環を促し、機能の回復を目指した施術を行っています。

不妊症でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。一緒に体質の根本改善を目指していきましょう。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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【生理不順、背中と肋骨の痛み】

来院のきっかけは、背中と肋骨まわりに痛みが急に出たとのことで来院。痛みは常にあるわけではく、不定期に起こり、痛み方としては鋭い感じ。この症状が３ヶ月くらい続いている。

病院も受診したが、特に内臓や骨などに異常はなく、経過観察となった。

また、お話をお伺いしている中で、生理が定期的に来ず、年に数回という頻度。ひどい時は、１年以上来ない時もある状態。

その他の症状としては、便秘がある。

(初回の来院時)

・腰の硬さ
・左肋骨部の圧痛
・左肋骨部の硬さ

(１回目の施術)
施術内容としては、全身の関節、内臓、頭蓋骨の調整を行った。特に左肋骨まわりに硬さがあったため、左肋骨部を緩める施術も行った。

食生活をお伺いすると、糖質が過多になっていたため、制限するようお伝えした。

また次回以降、状態をみて鍼灸施術を行うこととなった。

(２回目の施術)
前回の施術から２日後に来院。
２日前に比べ、左肋骨まわりの硬さは柔らかくなっていた。その反面、背筋を伸ばした時に肋骨まわりにつらさが出るようになっていた。また、腰を捻った時に硬さがある状況。

今回の施術から鍼灸施術を行った。

施術後は、腰の動きに変化がみられ、柔軟性が出ていた。

(３回目の施術)
前回の施術から１９日後に来院。
左肋骨まわりの痛みではなく、全身にしびれを感じるとのこと。しびれに関しては、常にあるわけではく、日によって出てくる状態。

前回からの変化としては、生理が久しぶりに来たとのこと。

今回も、整体施術に加え、鍼灸施術も行った。

(４回目の施術)
前回の施術から１９日後に来院。
全身のしびれは、ほとんど出なくなっていた。状態としては、背中の真ん中につらさが出るとのこと。また、睡眠が上手く取れていないとのこと。

(５回目の施術)
前回の施術から２８日後に来院。
まだ睡眠が上手く取れないため、自律神経に対する鍼灸施術も合わせて行った。

(６回目の施術)
前回の施術から４０日後に来院。
睡眠の質は良くないものの、前よりは良い状態。睡眠時間も５時間くらい寝れるようになった。

また、生理も周期的に続けて来ている。

(７回目の施術)
前回の施術から２８日後に来院。
睡眠時間も、長い時で９時間寝れるようになった。生理も継続して来ている状態。

現在は、定期的にメンテナンス施術を行っている。

※こちらの内容は、効果を保証するものではありません。

【考察】

背中の痛みや全身のしびれ、生理不順など、様々な不調がありますが、

慢性的な症状で共通して言えることは、

「循環力の低下」

です。

循環が弱くなることで、カラダは不調を取り除きにくくなります。

また、循環が低下することで、カラダの正常な機能が発揮しにくくなります。

ですので、本来持っている機能を回復させるためには、循環を促すことがとても大切になってきます。

そして、循環力が低下している方の多くは、カラダに歪みがあります。

カラダの歪みを改善するためには、歪みを引き起こしている筋肉や関節、内臓の状態を良くしていくことが、とても重要になってきます。

生理不順や背中の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
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