こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、妊娠中期における日常の過ごし方についてお話していきます。

妊娠中期は、妊娠５ヶ月〜７カ月(１６週〜２７週の間)の時期になります。

妊娠中期は、一般的に安定期と呼ばれる時期で、心身ともに比較的安定している時期でもあります。

この頃になると、多くの場合つわりの症状は落ち着き、食欲も出るようになってきます。そして、お腹も大きくなり、多くの人が胎動を感じるようになってきます。

この時期の不調としては、人によって便秘やむくみ、腰から骨盤まわりの痛みなどの症状が現れてきます。

【妊娠中期に気をつけること】

①食生活の乱れ
急激な体重増加や妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病のリスクを減らす意味でも、食事内容や食事量には気をつけていきましょう。

②過度な運動
この時期に行う適度な運動は良いと考えられています。しかし、急激な動きや過度な負荷がかかる運動を控えるようにしていきましょう。

【妊娠中期の過ごし方】

食事、運動などを適度に行いながら、体調管理することが大切です。妊娠初期同様、カラダには気を配っていきましょう。

そして出産前や産後は、ゆっくりとした自分の時間や家族との時間が、なかなか取れなくなります。

安定したこの時期に、出産、産後に向けた準備や、今のうちにやっておきたいことをしておくと良いと思います。

リーフ治療院では、妊娠中の不調に対しての施術を行っています。

カラダに負担のない無痛整体が特徴ですので、妊婦さんでも安心して受けられます。

妊娠中の不調でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(妊娠中の不調でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/ninshin

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

リーフ治療院つくば本店が

「初めてのたまごクラブ」に掲載されました！

妊娠初期の方にとって、とても参考になる雑誌ですので、ぜひ読んでみて下さい！

リーフ治療院では、妊活、妊娠中、産後の時期に乱れが生じやすい「女性ホルモンのバランス」を整える施術を行っています。

全ての時期の不調に言えることは、「血液循環」が重要だということです。

血液循環を促すと、カラダの機能が正常に働ける環境になっていきます。

血液には、細胞に栄養やホルモンを運搬し、老廃物を排泄する働きがあります。

カラダにとって重要な仕事を行っている血液の循環を促すことで、体質に変化がみられてきます。

不妊症、妊娠中の不調でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

(追伸)

リーフ治療院で行っている施術は、妊娠中でも受けられる無痛整体です。

だから、お腹の赤ちゃんが心配な方でも、安心して受けて頂けます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
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(不妊症でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/funin
(妊娠中の不調でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/ninshin

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、「破綻出血」についてお話していきたいと思います。

【破綻出血とは】

破綻出血とは、女性ホルモンの乱れによって起こる不正出血のことで、不妊症で悩んでいる方や更年期障害の方にみられることがあります。

破綻出血の場合、子宮や卵巣など臓器に異常はなく、機能的問題による女性ホルモンの乱れが関係しています。そしてほとんどの場合、無排卵の状態になっています。

【破綻出血の症状は】

基本的には、少なめの出血がダラダラと長く続きます。しかし量や期間については、個人差がありますので、場合によっては出血期間が短かったりもします。

基礎体温でみていくと、破綻出血がある場合は、高温期になりにくいことが多くあります。

【破綻出血の原因は】

破綻出血の主な原因としては、更年期による卵巣機能低下や乱れた食生活、疲労の蓄積、ストレス、急激な体重変動などが考えられます。

【破綻出血が起こったら】

破綻出血は不正出血の一つですが、自分自身で判断するのは、とても難しいところがあります。

長期間、不正出血が続く場合、まずは婦人科で診てもらうことをおすすめします。

そして機能的な問題である破綻出血は、日常生活に気をつけることが、とても大切になってきます。ぜひカラダの基本となる「食事」「睡眠」に注意していきましょう。

リーフ治療院では、整体と鍼灸施術を通して、カラダの循環を促し、機能しやすい体質作りを目指しております。

私たちが行うことは、大きく分けて３つです。

①施術
②食事指導
③セルフケア指導

これら３つのアプローチで、カラダを整えていきます。

不妊症や更年期障害を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善するお手伝いをさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
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(不妊症でお悩みの方)
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(更年期障害でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/kounennki

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、妊婦さんに起こりやすい「脚の付け根の痛み」についてお話していきます。

脚の付け根の痛みは、お腹が大きくなる妊娠後期や臨月の時期に感じる妊婦さんが多くいますが、それ以前の時期でも痛みが起こる場合があります。

【なぜ、脚の付け根が痛むのか】

まず一つ考えられるのは、関節を緩めるホルモンの影響です。このホルモンは、出産に備えて、骨盤まわりを緩めます。骨盤が緩むことで、股関節まわりに負担が増え、痛みが出ると考えられます。

また妊娠周期が進むにつれ、お腹の赤ちゃんは大きくなります。赤ちゃんが大きくなり圧迫を受けることで、付け根の痛みが現れることも考えられます。

【脚の付け根の痛みを解消するためには】

赤ちゃんの成長やホルモンの分泌は、マイナスなことではなく、むしろ出産するためには必ず必要なことです。

一般的には血液循環を上げるために軽めの運動やストレッチを行ったり、骨盤ベルトをして安定させたりするなどの方法があります。

【整体でのアプローチ方法】

整体では、全身の関節を緩め、脚の付け根に負担がかからない姿勢にしていきます。

整体と聞くと、

「痛そう」
「お腹の赤ちゃんに影響がないか心配」
「うつ伏せ姿勢になるしかないのか不安」

など、様々な不安があると思います。

リーフ治療院で行う施術は、軽い刺激量で、どのような姿勢でも行える妊婦さんに優しい整体です。

ですので妊娠初期から臨月の方まで、すべての妊婦さんに安心して受けて頂けます。

妊娠中の不調を改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、出産までサポートさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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(妊娠中の不調でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/ninshin

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、妊娠中の不調や安産に使えるケアの場所についてお伝えしていきます。

①内関
内関穴の効果としては、つわりの症状に効果が期待されます。一般的に内関穴は、吐き気、酔い、胃腸不調などに使われるツボです。また、精神的な安定も促します。

内関の場所は、前腕の手のひら側にあります。取り方としては、手首から指３本分上に上がったところに取ります。

②膏盲(コウコウ)
膏盲穴は、肩甲骨の内側にあるツボです。高さとしては、肩甲骨の中央あたりの高さになります。一般的には、肩こりや咳などの症状に用いられるツボです。

妊娠中の女性にとっては、お腹が張った時に効果を発揮するツボになります。

ただし膏盲穴は、自分では押しにくいツボですので、身近な人に押してもらうことをおすすめします。

③内転筋
内転筋は、妊娠後期に緩めておくべき場所の一つです。出産に向けてしっかり緩めていきましょう。

緩め方としては、パートナーに押してもらうことがベストです。横向きの姿勢になり、リラックスした状態で行っていきましょう。

妊娠中の方は、今回挙げた３つのケア方法を是非試してみて下さい。

リーフ治療院では、つわりや腰痛、むくみ、逆子、腱鞘炎など、妊娠中の不調に対する施術を行っています。

妊娠中の不調を改善し、健康な状態で出産を迎えたいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、出産までサポートさせて頂きます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
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(妊娠中の不調でお悩みの方)
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(逆子でお悩みの方)
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