こんばんは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

産後に骨盤矯正の整体や鍼灸をする５つのメリットについてお話します。

【５つのメリット】

①妊娠中から産後に乱れた女性ホルモンのバランスが整う

②出産後に弱った筋肉が回復する

③歪みを調整することで、腰痛や肩こりなどの不調が改善できる

④精神的ストレスの軽減

⑤姿勢が良くなり、太りにくい体質になる

が挙げられます。

【妊娠中から産後に乱れた女性ホルモンのバランスが整う】

妊娠中は、女性ホルモンが多く分泌されている状態ですが、出産を機に分泌量が減り、逆に母乳を出すためのホルモン分泌が増えてきます。

この急激なホルモンの変化にカラダが対応出来なくなると、不調が出てきます。

そんな不調の原因はホルモンバランスなので、骨盤矯正と合わせて、自律神経系を整える内臓と頭蓋骨の調整を行っていくと、不調が改善していきます。

【出産後に弱った筋肉が回復する】

出産にともなって、骨盤底筋や体幹部の筋肉が弱ってきます。これらの筋肉が低下してくると尿漏れや腰痛、猫背などの姿勢の乱れが生じてきます。

体幹部や骨盤まわりの筋肉を鍛えることによって健康なカラダを取り戻していきます。

【歪みを調整することで、腰痛や肩こりなどの不調が改善できる】

腰痛や肩こりは、カラダの歪みから起こることがほとんどです。カラダに緩みを出して歪みを良くしていくと、腰痛や肩こりは根本から改善してきます。

また、産後は今までの生活とは全く違う子育て生活を送ることとなります。赤ちゃんが生まれた喜びに合わせて、授乳や抱っこ、睡眠不足などカラダには大きな負担がかかります。
カラダを緩めて、日常の疲労を取っていくことも、不調改善のためにはとても大切なこととなってきます。

【精神的ストレスの軽減】

出産後は、子育て生活や女性ホルモンの乱れで身体的な不調だけでなく、精神的な不調も起こってきます。

精神的な不調を改善していくためには、自律神経系の調整が不可欠になってきます。リーフ治療院では、内臓調整と頭蓋骨調整で自律神経系を根本から調整していきます。

【姿勢が良くなり、太りにくい体質になる】

偏った姿勢や猫背の姿勢は、代謝に悪影響を与えます。
また骨盤が後ろを向き、カラダが丸まった状態になると、お腹がポッコリし、ウェストのサイズもアップしてきます。

骨盤の状態を良くし、姿勢を正しく変えていくだけでも「代謝」と「見た目」に変化をもたらします。

以上のように、出産後のカラダの調整はとても大切になってきます。

産後骨盤矯正や鍼灸を行い始めるタイミングとしては、産後１ヶ月～６ヶ月の間に始めることをオススメします。

骨盤は出産後、数ヶ月かけて元の骨盤に戻ろうとします。しかし何らかの原因で、偏った形で骨盤が戻ってしまうことがあります。
逆に良い意味で捉えると、出産後は今までの不調体質を変える良いきっかけとも言えます。

リーフ治療院では、全身の関節を緩めることで、カラダが元の健康な状態に戻りやすい環境を整えていきます。

リーフ治療院で行う産後骨盤矯正は、整体施術だけではありません。

元の健康なカラダ、もしくは出産前よる元気なカラダになるためには、「運動」、「食事」もたいへん重要になってきます。
リーフ治療院では整体、運動指導、食事指導を通して、カラダを良い方向へ持っていきます。

産後の不調でお困りの方は、是非リーフ治療院にご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(産後骨盤矯正でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/sango

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、不眠症に対してのセルフケア方法をご紹介します。

そもそも不眠症の種類には、

・眠りになかなかは入れない「入眠障害」
・途中で起きてしまい、再び寝付けなくなる「睡眠維持障害」
・寝ることが出来ても、早朝に起きてしまう「早朝覚醒」

があります。

不眠症には、必ず原因があります。

不眠症の原因としては、精神的ストレス、疲労蓄積、うつ病、自律神経の乱れ、痛みを伴う疾患、薬の副作用などが考えられます。

不眠症は、「血流」や「呼吸」など自律神経の働きが大きく関与しており、体内リズムを正常に戻すことが大切になってきます。

【不眠症に効くツボ】

・失眠
失眠とは、不眠を意味するツボで、不眠症の特効穴になります。

場所は足裏にあり、かかとの真ん中がツボになります。

・湧泉
湧泉は、東洋医学的な考え方で「泉が湧き出る場所」と捉えられています。また湧泉は生命力を主る腎経に属しています。効果としては、全身の疲労を取り除き、体力を回復させていきます。

場所は失眠穴と同様、足裏にあり、足裏中央よりやや足趾側にあります。

ケアの方法としては、

①親指でツボを１０秒間押していきます。このツボ押しを３セット、計３０秒づつ両足行っていきます。

②ドライヤーでツボを温めていきます。

③市販で売られているお灸で、温めていきます。

以上のような方法をお風呂上がり、もしくは寝る前に行っていくと良いと思います。

リーフ治療院では、不眠症に対しての整体・鍼灸施術を行っています。

頭、内臓を中心に施術を行い、自律神経系を調整していきます。そして、快適で質の良い睡眠が取れる体質に変化させていきます。

不眠症、自律神経失調症、うつ病など自律神経系の不調でお悩みの方は、リーフ治療院までご相談下さい。

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(うつ病でお悩みの方)
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(自律神経失調症でお悩みの方)
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こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、自律神経系に有効な経穴(ツボ)の紹介を致します。

今回ご紹介するツボは、更年期障害やPMS、不眠症、頭痛、ストレス、胃腸の不調など、自律神経系の問題を解決してくれる「至陽」と「神道」というツボです。

「至陽」は、背骨の胸椎７番目の下にあります。

東洋医学では、カラダを陰と陽に分ける考え方があります。カラダの上部が陽、カラダの下部が陰と捉えます。この境にあるツボが「至陽」です。

「神道」は、背骨の胸椎５番目の下にあります。

カラダの状態でみると、精神的ストレスがある場合、「姿勢は猫背」になり、「内臓が下垂」していることがほとんどです。

自律神経系の改善には、「内臓の調整」が不可欠になってきます。内臓の状態が良くなると、姿勢まで変わってきます。

【セルフケアの方法】

・「至陽」と「神道」の場所が分かったら、その場所を温めてみて下さい！

温め方は、

・お風呂に入った時にシャワーを当てる。
・ドライヤーで温風を当てる。

などが手軽でオススメです！

リーフ治療院では、自律神経系の不調を整体や鍼灸を通して良くしていきます。

自律神経系を整える鍼灸施術や、カラダの歪みを調整することでカラダの機能を上げる整体施術で、根本から体質を変えていきます。

更年期障害や不眠症、パニック障害など自律神経系の不調でお悩みの方は、リーフ治療院までご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
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(更年期障害でお悩みの方)
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(自律神経失調症でお悩みの方)
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(パニック障害でお悩みの方)
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(PMSでお悩みの方)
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【４０代 女性 会社員】

【首・肩・腰・股関節の痛み】

首、肩、腰、股関節など全身の痛みで来院。特に朝の寝起きでつらさがある状態。首から肩の痛みについては３年前からあり右側に強くあるとのこと。また腰痛と股関節痛に関しては１０年前からあり、腰は特に反った時に痛みが強く出るとのこと。

その他の症状としては、顎関節症、末端の冷え・むくみ、慢性的な胃のムカムカがある状況。

仕事内容としては身体を動かすことが多く、腰への負担が常にかかるとのこと。

(初回の来院時)
施術前の検査では
・背骨全体の硬さ
・左仙腸関節の硬さ
・腸腰筋の硬さ
・膵臓の疲れ
・肋骨全体の硬さ
が主にみられた。

(１回目の施術)
膜調整、内臓調整、頭蓋骨調整の整体施術を行い、合わせて冷え・むくみ改善のための鍼施術と顎関節症に対しての施術を行った。施術後は、腰から首にかけての緩みが出た。

毎日の宿題として、腸腰筋のストレッチを行ってもらうようにした。

(２回目の施術)
前回の施術から７日後に来院。
腰を反った時の痛みは無くなり、朝起きた時のつらさの頻度も減った。ただし顎の痛みはまだある状況。

今回も前回同様の施術を行った。最後に自分で行える枕の作り方をお伝えした。

(３回目の施術)
前回の施術から１６日後に来院。
腰のつらさも出ず、朝も快適に起きられるとのこと。顎の痛みもかなり軽減した。気になることとすれば、まだ胃のムカムカが取りきれていないとのこと。

身体の動きをみると、背骨や骨盤の動きはかなり柔らかくなっている状況。

(４回目の施術)
前回の施術から２０日後に来院。
身体のつらさは全くなく、調子が良いとのこと。胃のムカムカもあまり気にならなくなってきた。

だいぶ状態も良いので、１ヶ月に施術期間を延ばした。

(５回目の施術)
以前の生活とは全く違い、快適に仕事が出来ているとのこと。

※こちらの内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

[考察]
今回の腰痛や首痛、肩痛、胃腸の不調、顎の痛みなどの全身症状の場合、原因としては「疲労の蓄積」と「身体の機能低下」が考えられます。

本来、人には疲労が溜まっても睡眠や食事、休息などを取ることで、カラダを回復させる機能があります。しかしカラダの歪みなどで体液循環(血液や脳脊髄液など)が落ちてくると、筋肉や関節が硬くなり、痛みなどの症状が現れてきます。

ですので、歪みを改善し血液循環を上げていくことがとても大切になってきます。

今までいろいろ整体院や治療院をまわったが、痛みや不調が改善しなかった方は、ぜひリーフ治療院にご相談下さい。

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(股関節痛でお悩みの方)
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こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

今回は耳鳴りのはり・きゅう施術についてお話したいと思います。

耳鳴りには様々な原因がありますが、鍼灸で効果が現れやすいのは、「原因不明」、「ストレス」、「疲労」からくる耳鳴りです。

ここからは、リーフ治療院で行っている鍼灸施術の一例をご紹介させて頂きます。

耳鳴りの方に多いカラダの所見として、

①「耳の後ろにある乳様突起」周辺の硬さ

②「お腹」の硬さ

③「脇」の硬さ

④「耳の前」の反応

⑤「頚椎～腰椎の背骨」の硬さ

が主にみられてきます。

施術としては、

①お腹の硬さの中でも、特に「肓兪」という経穴に硬さがみられます。「肓兪」の硬さを取るために、鎖骨下と上腕、ふくらはぎへ鍼を行っていきます。

②「脇から肋骨」にかけて緩みを出していきます。

③「耳の前」の反応点に鍼を行っていきます。

④「乳様突起」周辺の反応点に鍼を行っていきます。

⑤首の圧痛を取るたむに、「胸椎側」に鍼を行っていきます。

⑥「首から頭にかけての血流」を上げていくために、脚や腕、背中を中心に鍼を行っていきます。

以上のような施術を行っていきます。

今回挙げさせて頂いた施術はほんの一例ですが、このうように耳鳴りを改善するためには、全体施術が不可欠になってきます。第一段階として最も大切なことは、「血液を全身に巡らせる」ことです。血液循環を良くすることで、自然治癒力が上がってきます。

そして、症状には必ず原因があります。
原因のほとんどは、症状の出ている場所にはありません。
原因を見つけ解決することが、症状改善までの近道となります。

長年耳鳴りに苦しんでいる方は、一度リーフ治療院までご相談下さい。

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