こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

皆さん、「モートン病」って聞いたことありますか！？

モートン病とは！？

モートン病とは、足の疾患です。
主に、足の中指と薬指の間に痛みが起こってきます。人によっては、人差し指と中指の間、薬指と小指の間に症状が出る人もいます。

痛みとしては、圧迫による神経障害が起き、しびれや疼痛などの症状が起こってきます。また足底部には神経腫という塊が作られます。

なぜ、モートン病は起こるのか？

明確な原因は分かっていません。

しかし、モートン病を発症する人の特徴として、

・ハイヒールや幅の狭い靴を頻繁に履く
・仕事や日常生活で、つま先立ち姿勢が多い

ということが挙げられます。

これらの特徴をみて分かると思いますが、日常生活の中で起こる負担が、モートン病のリスクを高めます。

高いハイヒールを履くことが多い方や、つま先立ちの仕事が多い方は、注意した方が良いかもしれません。

ちなみにモートン病で、リーフ治療院に来院している方で一番多いのは、現在のところ保育士さんです。

リーフ治療院では、モートン病をはじめ、足底筋膜炎など足疾患に対しての施術を行っています。整体や鍼灸施術に加え、インソール処方を行い、足の痛みに悩まされないカラダにしていきます。

モートン病、足底筋膜炎でお困りの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院までご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(足底筋膜炎でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/sokutei

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

昨日の祝日は、武蔵小杉まで「足のセミナー」に行ってきました。今回行ってきたセミナーは整体や鍼灸の手技ではなく、インソールで矯正していく内容のもの。

正直、ずっと整体で矯正をしてきた私からすると、「物に頼るのはちょっと・・・」と思っていましたが、実際にインソールを使ってみると「カラダの変化にビックリ！」しました。

巷では、色々インソールってありますが、今まで使ったものとは全然違うインソールでした。

違った点は２つ！

①その場で、カラダの変化を実感。

②足の専門医が作っている。

この２点です。

正直、体感する前は甘くみていました。

ランナーを始め、足底筋膜炎や腸脛靭帯炎、モートン病など、今まで改善しきれなかった腰から足の症状に効果が期待できるとのことです。

早速、リーフ治療院でも取り入れていきたいと思います。

色々なインソールを試したがイマイチだった方、腰から足の辛さが治りきらないという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院までご相談下さい。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(足底筋膜炎でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/sokutei
(股関節痛でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/kokannsetsu
(腰痛でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/youtsuu

【５０代 男性 会社員】

【腰痛・肩こり】

腰の痛みと肩こりで来院。仕事が終わる頃には肩が張ってつらくなり、腰痛に関しては頻繁に痛みは出ないものの、昔からたまに起こるとのこと。仕事内容としては、パソコンを使う仕事で、一日中座っている状態。腰痛、肩こり以外には、眼精疲労がある。運動習慣としては、毎日ウォーキングを３０分行っている。

血液検査では、血糖値とコレステロールが高く、薬を服用している。

(初回の来院時)
施術前の検査では
・背骨全体の硬さ
・両肩関節の硬さ
・肋骨まわりの硬さ
・肝臓、膵臓反応
・腰を捻った時の硬さ
が主にみられた。

(１回目の施術)
膜、内臓、頭蓋骨の施術で、全体調整を行った。さらに首まわりと腕に鍼治療を行った。施術後は、肩関節と腰の動きに変化がみられた。

水分量が少ないと感じたので、水分をこまめに摂ってもらうようお伝えした。

(２回目の施術)
前回の施術から７日後に来院。
１回目同様、背骨全体の硬さと肩関節の硬さがあった。首まわりのつらさは少し楽だったが、腰の痛みは残っていた。

前回同様、膜調整、内臓調整、頭蓋骨調整、鍼灸施術を行った。

(３回目の施術)
前回の施術から１０日後に来院。
肩のつらさ、腰の痛みは消失。カラダの状態をみても背骨の硬さ、肩関節の硬さがなくなっていた。

水分もしっかり摂っているとのこと。

状態も良いので、１ヶ月後にメンテナンス施術を行う。

[考察]
今回の肩こり、腰痛は、カラダの歪みからくる血液循環の低下が原因と考えられる。カラダの歪みは内臓疲労から起こることが多く、お腹の調整をすることで、根本から歪みが改善できる。また水分をしっかり摂取するだけでも、カラダのめぐりは良くなっていくので、こまめな水分補給も重要になってくる。

今までいろいろ整体院や治療院をまわったが、肩こり、腰痛が改善しなかった方は、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(腰痛でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/youtsuu
(肩こりでお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/katakori

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は痛みや不調が改善する仕組みについてお話したいと思います。

例えば「肩こりがあるから肩揉みをする」、「腰が痛いから腰を押す」といったように多くの場合、患部(痛む場所)をマッサージしたりすることがあります。(そんな私も昔は、マッサージや指圧をガンガンやっていました・・・)

確かに押したり揉んだりすると、一時的に楽になる感じが出てくることがあります。

しかしほとんどの場合、痛みを繰り返します。何故かと言うと、「本当の原因」を解決していないためです。

【本当の原因とは何か！？】

多くの場合、肩に凝りがあっても肩自体に原因はありません。また腰が痛くても腰自体に原因があることはありません。

何かしらの根本原因があることで、結果的に肩や腰に痛みを出しているのです。

例えば、

「右の股関節が硬いために、左の腰に痛みが出る」
「左の足首が原因で、左股関節に痛みが出る」

などあらゆる原因が考えられます。

そして全てに共通しているのが、カラダに歪みがあるということです。

カラダの歪みは、血液循環を落とし、痛みや不調を引き起こしやすくなります。

【歪みを改善する２つのメリット】

①全身の全ての関節が緩み、カラダに負担がかからなくなる

②血液を上手く循環できるようになり、自分で回復する力が高まる

歪みを改善すると、痛みや不調が楽になるだけでなく、症状を繰り返さない体質に変わっていきます。

リーフ治療院では、「関節」「内臓」「頭蓋骨」の調整で、歪みを改善していきます。

リーフ治療院の整体は、触れるくらいの刺激量で、その場で動きの変化を実感できる特徴があります。

繰り返す不調でお悩みの方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/

こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

今回は、腰痛予防のためのストレッチと運動法をお伝えしていきます。

注意点としては、

・ぎっくり腰などの急性の痛みがある方
・じっとしていても、痛みが強くある方
・ご紹介する体操で、痛みが現れる方

は行わないようにして下さい。
余計に症状を悪化させることがあります。

今回ご紹介するのは、腰痛予防のためのストレッチになります。

【腰痛予防のための３つの体操】

①もも裏(ハムストリングス)のストレッチ

・膝下くらいの台や椅子を用意し、片方の脚を乗せる。

・乗せた方の膝をしっかり伸ばし、背筋もしっかり伸ばしておく。

・余裕があれば、骨盤から上半身を前に倒していく。

※１５～３０秒じっくりと伸ばす。

②体幹部の筋力トレーニング

・仰向けに寝た状態で、膝と股関節を９０度に曲げる。

・両手を膝に近い方の太ももにつける。

・脚は顔の方に、手は足首の方に力を加え、膝と手で押し合う。

※１５～３０秒間、最大限の力で押し合う。
※１回終わったら３０秒休んで、２セット行う。
※押してる間、腰が浮かないように気をつける。

③股関節のストレッチ１

・仰向けに寝る。

・片方のつま先を１０秒間内側に向ける。

・１０秒たったら、つま先を外方向に脱力させる。

※この動きを５回繰り返す。

④股関節のストレッチ２

・仰向けに寝る。

・膝を曲げ、足裏と足裏を合わせて、両膝を外に開く。

※１５～３０秒ゆっくりとストレッチする。

⑤太もも前(大腿四頭筋)のストレッチ

・上半身は起こした状態で、仰向けに寝る。

・片方の膝を曲げて床につける。

・ゆっくりと上半身を床に下ろしていく。

・余裕があれば、両手を頭の方に伸ばす。

※１５～３０秒ゆっくりとストレッチする。

今回は、５つの体操をご紹介させて頂きました。これらの他にもストレッチ法はたくさんありますので、今後随時お伝えしていきたいと思います。

リーフ治療院では、腰痛を根本から改善し、痛みを繰り返さないため整体を行っています。

その場しのぎの慰安的なマッサージではなく、体質改善をしたいと思っている方は、是非リーフ治療院にご相談下さい。
私たちが、根本から体質を変えていきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(腰痛でお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/youtsuu