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腰痛の原因は脚!? リーフ治療院つくば

2017.08.16 | Category: 症状記事

こんにちは!
リーフ治療院つくば本店、院長の根本です!

腰に痛みがあるから、「腰をマッサージする」「腰回りをストレッチする」という方もいらっしゃると思いますが、実はその原因は違うところにあるかもしれません。

その一つの原因に、ハムストリングスの柔軟性の低下があります。ハムストリングスとは、太ももの裏の筋肉で、骨盤の下から膝下に筋肉が付いています。またハムストリングスとは、一つの筋肉ではなく、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉を合わせた総称のことです。

なぜハムストリングスの柔軟性が失われると腰痛が起こるのか?

通常であれば腰を前に曲げた時、ハムストリングスは伸び、骨盤が前傾することによって腰の筋肉の負担を減らしています。しかし、ハムストリングスが硬いと骨盤の前傾が弱くなり、腰にかなりの負担をかけたまま前屈してしまうのです。この状態が続くことで腰痛が起こってきます。

腰痛がある時、腰痛はないが予防をしたい時は、是非ハムストリングスのストレッチをしてみて下さい!

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リーフ治療院 つくば本店-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市吾妻3-17-11 メルベーユ吾妻102
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