こんにちは！リーフ治療院つくば本店、院長の根本です！

本日は、生理前に起こるイライラについてお伝えしていきます。

生理前になると、感情が抑えられなかったり、いつもは大丈夫なのに少しのことでイライラしてしまうなど、このような経験のある女性の方は少なくないと思います。

【なぜ、イライラが起こってしまうのか！？】

これは、女性ホルモンの影響が大きく関与しています。

・イライラなどの精神的乱れ
・むくみ
・便秘
・腹痛
・頭痛
・めまい

などカラダに様々な影響を与えます。

【生理前のイライラ(PMS)を解消するには、どうすれば良いのか！？】

PMSの症状は、ストレスからくる自律神経の乱れ、食生活や睡眠不足など生活習慣の乱れによって、症状が強くなると考えられています。

症状を良くするためには、

①ストレスを解消する
②食事を見直す
③睡眠の質を高める

ことがとても重要になってきます。

意図的に女性ホルモンの分泌をコントロールすることはできませんが、女性ホルモンが働きやすい環境を作ることはできます。

働きやすい環境を作るためには、先程挙げた「ストレス解消」「食事」「睡眠」の３つを心掛けることが大切です。

PMSの症状でお困りの方は、一度見直してみると良いと思います。

リーフ治療院では、PMSの症状でお悩みの方に対して施術を行っています。

整体や鍼灸の施術はもちろんですが、食事や睡眠のアドバイスを徹底して行うことで、根本から体質を良くしていきます。

つらいPMSの症状を本気で改善したいという方がいらっしゃいましたら、リーフ治療院にご相談下さい。私たちが、根本から体質を改善していきます。

【お問い合わせはこちらまで】
リーフ治療院 つくば本店KaoHari-無痛整体・はり・きゅう-
茨城県つくば市二の宮２－１－７ つくば特許ビル３F-A
TEL０５０－５８９７－９３５４
(公式HP)
→https://leaf-tiryouin.com/
(PMSでお悩みの方)
→https://leaf-tiryouin.com/pms

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